Esta semana comecei a sair algumas manhãs para trabalhar. Enquanto isso, as crianças ficam com uma babá em casa. Como a Clara mama exclusivamente no peito, eu tiro leite e deixo para ser dado de colher.
Para a tarefa de ordenha (tem como não se sentir uma vaca leiteira usando a palavra “ordenha”?), comprei uma bomba elétrica, modelo Mini Eletric, da Medela. É uma das mais simples da marca, mas busquei referências e algumas amigas que usam me garantiram que ela dá conta do recado.
Acontece que eu tenho (muita) dificuldade para tirar leite. Acho que é uma mistura de falta de prática e paciência, que resulta em menos de 30 ml por vez. Para sair segura, preciso deixar no mínimo 100 ml. Sendo assim, tenho que fazer a extração de três a quatro vezes por dia (o que vem a ser um saco, na minha modesta opinião).
Então, busquei algumas dicas para tentar otimizar o negócio. Compartilho aqui, pois podem ser úteis para outras pessoas que vão encarar o desafio de voltar a trabalhar ou estudar ao mesmo tempo em que amamentam.
1 – Líquido, líquido, líquido.
Aumentar a ingestão de água resulta em maior produção de leite, o que pode ajudar na hora de fazer estoque. Antes, eu já tomava cerca de 2 litros por dia. Agora, estou tentando aumentar e tomar pelo menos 3. Para isso, tenho que me “policiar” e estar sempre com uma garrafinha por perto. E haja banheiro!
2 – Relaxar
Primeiro, eu tirava leite quando dava, entre uma coisa e outra, como uma tarefa a mais que precisava ser feita. Agora, tento relaxar e fazer a ordenha (saco de palavra – vaca, vaca, vaca!) com calma, preferencialmente depois de um banho quente, sozinha e em silêncio. Notei que quando estou realmente tranquila consigo tirar um pouco mais.
3 – Estoque
Ter um pouco de estoque congelado é uma garantia e uma segurança. Assim, eu não me sinto pressionada a ter que tirar tal quantidade por dia. Isso ajuda também em baixas de produção.
4 – Tirar leite em um seio enquanto o bebê mama no outro
Realmente funciona, pois o bebê mamando estimula a produção. Mas agora me digam: onde eu acho coordenação para fazer essas duas coisas ao mesmo tempo? Só sendo ninja! Isso sem falar que a Clara queria ver o que tava acontecendo e não mamava tranquila. Preciso praticar mais!
Mais dicas, sugestões? Troca de experiência, um abraço solidário ou palavras de incentivo?
projeto de mãe 
abraço solidário! hahaha
Obrigada 🙂 Beijos!
Olá, passei visitando seu post e amei seu cantinho.
Estou vivendo a mesma fase … VACA! rsrs
Voltei a trabalhar início deste mês e a ordenha é algo que me deixa estressada, sempre acho q vai doer, q não vou conseguir a quantidade adequada.
Minha bebe é de 27 de agosto pouca diferença da sua Clara.
Beijos e fique a vontade para conhecer meu cantinho também.
http://pequenascoisasgrandesfelicidades.blogspot.com.br/
Eu não sinto dor nenhuma. O que me deixa estressada é o compromisso de tirar leite, geralmente deixo pra noite, daí também já estou cansada e meio de saco cheio de tudo. Mas enfim… seguimos… firmes e fortes! Beijos!
Adoro seus posts !!!!!!!!!!
Tudo q passei e passo novamente….
Qdo à ordenha, não sei se funciona para todas, na vdd no meu caso funcionou muito bem na minha primeira amamentação.
Conseguia retirar o leite com a própria ordenha manual, no começa foi desanimador saiu 30 ml , mas a quantidade foi aumentando conforme a retirada e cheguei a pensar em doar. Acho q tb acontecerá com vc.
Boa sorte pra vc e sua linda princesinha !!!
Bjsss
Eu tenho tendinite e não me acostumei com a ordenha manual pela dor no pulso. Mas aos poucos as coisas estão melhorando com a elétrica. A ealhor dica, até agora, é tirar em um seio enquanto a Clara mama no outro. Faz muita diferença, embora seja complicado! Beijos!
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