Arquivo da tag: lombar

Resumo da 31ª semana

Ou resumo da 33ª semana. Entenda AQUI!

A semana da fome (ou da gula).

Eu estava indo bem. Controlava um pouquinho a alimentação, mas sem passar fome e também sem neura.

No entanto, nos últimos dias fiquei louca! Vontade de devorar tudo que vejo pela frente (tá, não tudo, não sinto vontade de devorar uma maçã, por exemplo, mas tudo gostosinho que estiver pela frente).

Além disso, bebê tá maluquinho também. Por volta das nove da noite começa o festival de chutes e movimentos bizarros. Barriga embolota pra um lado, depois pro outro. Chego a deitar para ficar mais confortável e assistir de camarote o show.

De resto é o pacote básico do terceiro trimestre: calor, dor nas costas (mais leve) e dor na pelve.

Anúncios

Resumo da 29ª semana

Ou resumo da 31ª semana. Entenda AQUI!

Hoje é dia de comemorar! Vamos para a 30ª semana 🙂

Três quartos da gravidez já foram e agora falta realmente pouco para a chegada do Vítor.

Mas vamos falar da semana que passou. Nos últimos dias fiquei gripada e isso me incomodou bastante. Tomei apenas Paracetamol, contudo parecia que não era suficiente. Duas, três horas depois do comprimido já me sentia ruim de novo. Porém, não quis ligar para a médica nem tomar nada diferente (a recomendação dela era seguir no Paracetamol mesmo). O jeito foi cair na cama e tentar me distrair com boas doses de Friends.

Além da dobradinha da gripe e da dor de garganta a semana foi calma. O calor diminuiu e não me sinto mais tão impaciente. Além disso, a dor na lombar passou, pelo menos por enquanto.

Segunda é dia de ultrassom e consulta com a GO. Estou mega curiosa para ver o baby e saber como está o peso e o desenvolvimento dele. Enquanto isso, o Vítor manda avisar que está bem e cheio de disposição. O festival de chutes está intenso!

Resumo da 28ª semana

Ou resumo da 30ª semana. Entenda AQUI!

E lá vamos nós para a 29ª semana de gravidez!

A 28ª foi marcada pelo calor. A temperatura elevada me tortura! Fico ainda mais desconfortável e não consigo me concentrar em nada. Na segunda-feira inventei de arrumar minhas fotografias desde a infância (separar em categorias, colocar em álbuns e etiquetar). Sim, fiz tudo isso com mais de mil fotos. Para aguentar eu me esparramei no piso e coloquei o ventilador direto em mim.

De noite eu quase mato o Fábio de frio. Ligo o Split em 17 graus, mas quando ele entra no quarto mudo para 23. Assim conseguimos dormir: eu sem nem usar lençol para me cobrir e ele com edredon até a cabeça.

Apesar do calor e da dor na lombar (já comentada AQUI) eu me sinto bem. Estou dormindo melhor e não tive insônia, pelo menos nos últimos dias.

Vamos esperar agora para ver o que nos aguarda na 29ª semana 😉

Mazelas da gravidez, parte I: lombar

Eu e o Fábio estamos fazendo um curso de gestantes da Unimed de Venâncio Aires/RS. O programa é bem interessante: 6 encontros, 1 por semana, 1 hora de duração.

Toda quarta nos reunimos com cerca de outros doze, treze casais (não é obrigatório ir o pai e a mãe do bebê, mas de modo geral as gravidinhas estão sempre acompanhadas dos respectivos) para tentar entender um pouquinho melhor todas as mudanças provocadas pela gravidez.

A cada semana um profissional da área da saúde apresenta alguns tópicos. No primeiro encontro tivemos a participação de uma psicóloga, no segundo de uma nutricionista, depois um obstetra e por último uma educadora física e uma fisioterapeuta. Nos próximos teremos um pediatra e uma técnica de enfermagem.

Pois bem, na palestra desta semana a fisioterapeuta tratou de um aspecto que está me afetando diretamente nos últimos dias: a dor na região lombar. Toda noite encho os ouvidos do Fábio de reclamações. Dói, tô ruim, tá desconfortável. Ele já sabe o discurso de cabeça.

A barriga está pesando e o ponto de equilíbrio do corpo muda. Além disso, é difícil manter uma postura adequada. As atividades diárias acabam sobrecarregando a coluna e de noite é praticamente impossível escapar da famosa dorzinha.

Para aliviar a recomendação é massagem. Já para evitar é importante observar as posições durante atividades simples como: lavar louça, lavar roupa e pegar objetos no chão. Além disso, para dormir a dica é virar para o lado esquerdo e ficar com um travesseiro no meio das pernas.

Mais informações: O site “Boa Postura” apresenta algumas orientações para as gestante. Vale a pena conferir 😉